ADAB TIDUR DAN BANGUN TIDUR

ADAB TIDUR DAN BANGUN TIDUR
1. Berintrospeksi diri (muhasabah) sesaat sebelum tidur.
Sangat dianjurkan bagi setiap muslim bermuhasabah (berintrospeksi diri) sesaat sebelum tidur, mengevaluasi segala perbuatan yang telah ia lakukan di siang hari. Sebagaimana ucapan Umar bin Khatthab radhiyallahu anhu:
حَاسِبُوا أَنْفُسَكُمْ قَبْلَ أَنْ تُحَاسَبُوا ﴿رواه أبو نعيم فى حلية الأولياء 1/52 بإسناد جيد﴾
"Perhitungkanlah (amal) diri kalian sebelum kalian dihitung (amalnya)". (HR Abu Nu'aim dalam Hilyatul Auliya' I/52 dengan sanad jayyid).
Lalu jika ia dapatkan perbuatannya baik maka hendaknya memuji kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala dan jika sebaliknya maka hendaknya segera memohon ampunan-Nya, kembali dan bertobat kepada-Nya.
2. Dianjurkan tidur di awal malam.
Dari `Aisyah radhiyallahu anha, bahwasanya Rasulullah shallallahu alaihi wasallam biasa tidur pada awal malam dan bangun pada sepertiga malam terakhir, lalu beliau shalat malam. (HR Bukhari & Muslim)
3. Disunnatkan berwudhu' dan berbaring miring sebelah kanan.
Al-Bara' bin `Azib radhiyallahu anhu menuturkan, Rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda:
إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ ﴿متفق عليه﴾
"Apabila kamu akan tidur, maka berwudlu'lah sebagaimana wudlu' untuk shalat, kemudian berbaringlah dengan miring ke sebelah kanan..." (HR Bukhari & Muslim). Dan tidak mengapa berbalik kesebelah kiri nantinya.
4. Disunnatkan mengibaskan kain sarung sebelum berbaring.
Dari Abu Hurairah radhiyallahu anhu bahwasanya Rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda:
إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ فَلْيَنْفُضْ بِهَا فِرَاشَهُ وَلْيُسَمِّ اللَّهَ فَإِنَّهُ لاَ يَعْلَمُ مَا خَلَفَهُ بَعْدَهُ عَلَى فِرَاشِهِ ﴿متفق عليه﴾
"Apabila seorang dari kamu akan tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah ia ambil kain sarungnya lalu dikibaskan pada tempat tidurnya dan menyebut nama Allah.

SEBELUM tidur, Rasulullah SAW berpesan kepada Aisyah ra :

"Ya Aisyah jangan engkau tidur sebelum melakukan empat perkara, yaitu :
1. Sebelum khatam Al Qur'an
2. Sebelum membuat para Nabi memberimu syafaat di hari akhir
3. Sebelum para muslim meridhoi kamu
4. Sebelum kau laksanakan haji dan umroh"

Bertanya Aisyah :
"Ya Rasulullah.. Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara seketika?"

Rasul tersenyum dan bersabda : 1. "Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tiga kali seakan-akan kau mengkhatamkan Al Qur'an."  Bismillaahir rohmaanir rohiim,
Qulhualloohu ahad' Alloohushshomad' lam yalid walam yuulad' walam yakul lahuu kufuwan ahad' (3x)

2. "Membaca sholawat untuk ku dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafa'at di hari kiamat".  Bismillaahir rohmaanir rohiim, Alloohumma shollii 'alaa  Muhammad wa'alaa alii  Muhammad (3x)"

3. "Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meridhoi kamu". Astaghfirulloohal adziim aladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyuum wa atuubu ilaih (3x)

4. "Perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan - akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umroh".
Bismillaahir rohmaanir rohiim, Subhanalloohi Walhamdulillaahi walaailaaha illalloohu alloohu akbar (3x)  

Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone